Kung-Fu Ausfahrt. Eine Wortpaarung, die bei den alten Hasen der Schule Erinnerungen an die Anfänge des WHKD im Alstertal hochkommen lässt, und jüngere Schüler einen Moment vom Training (oder Smartphone?) innehalten lässt.
Vom 27. April – 01. Mai 2019 fand die diesjährige Ausfahrt der WHKD-Alstertal Gruppe auf dem Hof Welzin, in der Nähe von Parchim, statt. Der Hof Welzin besticht durch einen großen Kwon, 20 Schlafwaben, einen schönen Aufenthaltsraum und die ruhige, naturverbundene Lage mitten in dem kleinen Dorf Welzin. Hinzu kommt das hervorragende, frisch zubereitete Essen, das Anja, die Besitzerin, für uns zubereitete.
Zehn Schüler und Lehrer hatten sich auf den Weg gemacht, um ab Freitagabend dem Kung-Fu für die folgenden Tage die volle Aufmerksamkeit zu widmen:
Trainingsplan:
08:00-09:00 Yoga
09:15-10:00 Qi Gong (Sifu Marvin)
10:00-11:15 Frühstückspause
11:15-12:45 Theorie | Stress und Kung-Fu – Kommunikationsmuster – Hirnforschung und Training (Sifu André)
13:00-14:30 Formen | 7-Star-Boxing (Todai Leo)
14:30-15:00 Pause
15:00-16:00 WHKD Techniken (Sifu Marvin)
16:15-17:45 Leichtkontakt-Technik und Sparring (Sihing Boris)
18:00-18:45 Freies Training
19:00-20:30 Abendessen
20:30-22:00 Bewegungsprinzipien (Sifu Marvin)
Zu schnell verrinnen vier volle Trainingstage. Die frische Luft, der Regen auf dem Dach, welcher sich mit Sonnenstrahlen abwechselte, und lautes Vögelgezwitscher taten ein Übriges, um den Geist zu fokussieren, und die Gedanken schweifen zu lassen. Frisch gedehnt, Sorgen und Angst ausgeatmet, die Form 7-Star-Boxing und neu gelernte Schlagkonter im Gepäck verließ die Gruppe am Mittwoch den Kwon. Ein Termin für nächstes Jahr steht schon fest – wer Lust hat, spricht Sifu Marvin direkt an.
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